Tag: zdrowie kobiet

Siłownia w ciąży: co mówią aktualne zalecenia, a co mity rodzinne

Współczesne zalecenia odwróciły starą narrację: w niepowikłanej ciąży aktywność — również siłowa — jest rekomendowana, nie zakazana. Przegląd zasad trymestr po trymestrze, bez zastępowania lekarza.