Tag: tempo chudnięcia

Ile można schudnąć w miesiąc? Zdrowe tempo to 2-4 kg — i dlaczego więcej się mści

Da się schudnąć 8 kg w miesiąc — pytanie brzmi: czego i na jak długo. Rachunek tempa, rola siłowni w ochronie mięśni i pierwsze tygodnie, w których waga kłamie najbardziej.