Wszystkie opublikowane artykuły powiązane z tym tematem.
To nie jest wojna religijna, tylko dopasowanie schematu do dni w tygodniu i stażu. Algorytm wyboru w 30 sekund plus najczęstszy błąd: split skopiowany od zawodnika.
Początkujący nie potrzebuje splitu z internetu, tylko prostego planu FBW i progresji. Szkielet treningu, dobór ciężaru, częstotliwość — bez mitologii.